Om MBSR-Bergen
MBSR-Bergen ønsker å spre kunnskap om Mindfulness og forankre det oppmerksomme nærværet i den levende kroppen. MBSR- Bergen tilbyr det gruppebaserte kurset Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR). Det er også mulig å arrangere kurs av kortere varighet og kurs basert på MBCL (Mindfulness-based compassionate living), eller en kombinasjon av disse to konseptene.
Bodil Anderson er internasjonalt sertifisert Mindfulness-lærer, yogalærer og spesialist i Psykomotorisk Fysioterapi (PMF). Grunnlaget for Mindfulness og Psykomotorisk Fysioterapi er kroppslig nærvær og sammenheng mellom kropp, følelser, tanker og levd liv. Bodil har holdt Mindfulness-kurs siden 2011, MBSR-kurs siden 2013 og har undervist i kroppsbevissthetstrening og avspenning individuelt og i grupper siden 1990. Bodil har erfaring med meditasjon, yoga, dans og ulike typer kroppsbevissthetstrening siden 1981.
Fra 2002 har Bodil hatt årlige fordypningskurs hos mentor Karen-Margrethe Sæbø. Fra 2011 til 2018 har hun hatt fordypningskurs hos Madhurima Rigtrup, Tulku Lobsang, Jon-Kabat-Zinn/Saki Santorelli, Jens-Erik Risom, Mingyur Rinpoche. V/Vækstcenteret i Danmark: Jes Bertelsen, Karsten Frederiksen, og Marianne Walther. Fra 2018 har hun også deltatt i årlige fordypninger med Karsten Frederiksen. Bodil har en daglig meditasjons- og yogapraksis og har deltatt i årlige meditasjonsretreater siden 2013.
Bodil Anderson er medlem av Norsk forening for Mindfulness-lærere og Norsk fysioterapeutforbund.
Bakgrunn
Lærerutdanning Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), 2022.
Yogalærerutdanning, 200 timer i 2019.
Utdanning i Nevroaffektiv personlighetsutvikling og utviklingspsykologi v/Marianne Bentzen 2017.
Fordypning i Mindfulness, «De fire fundamentene i Mindfulness» v/Ivar Vehler, Viggo Johansen og Vigdis Garbarek, 2015-2016.
Internasjonal sertifisering i Mindfulness (MBSR/MBCT), Institute for Mindfulness-based Approaches (IMA), 2012-2013.
Master i Fysioterapivitenskap, Bergen, 2004. Tema: Kroppsbevisststrening for grupper.
Sporene i kroppen etter sjokk og traumer, I, II og III v/Karen-Margrethe Sæbø, Bergen 2002-2004. Årlige oppfølgingskurs/fordypningskurs.
Ettårig grunnkurs i kognitiv terapi, 1997 i regi av Norsk forening for kognitiv terapi.
Psykomotorisk Fysioterapi 1989-1992, spesialist i Psykomotorisk Fysioterapi i 1996.
Empatistjernen eller femkanten, er utviklet ved Vækstcenteret i Danmark som en hjelp til fordypning av hjerte og bevissthet ved hjelp av de fem naturlige kompetenser:
- Pusten (sammenheng, balanse, hvile i pusten)
- Kroppen (sentrering, avspenning)
- Kreativitet (det musiske, spontanitet)
- Bevissthet (oppmerksomhet, nærvær)
- Hjerte (vennlighet, tillit, til seg selv og andre)
