Vi lever i en tid der nærværet settes på prøve

Mange er flinke til å ta vare på andre, men tar ikke så godt vare på seg selv. I hverdagen har vi ofte oppmerksomheten utenfor oss selv, på ytre krav, sosiale medier og nå også på koronasituasjonen. Dette kan også gjøre at kontakten med andre ikke blir god.

Et MBSR-kurs gir deg verktøy som hjelper deg med å komme i bedre kontakt med deg selv og det du trenger for et godt liv. Du får tilgang til kroppen og sansene slik at du lettere legger merke til tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Da legger du lettere merke til hva du trenger for å ha det godt. Du blir ikke så lett påvirket av stress og det blir enklere å beholde ro og oversikt. Når du har kontakt med deg selv, får du samtidig også redskaper til å kunne være i god kontakt med andre.

Kursleder er Bodil Anderson. Hun er Mindfulnesslærer, yogalærer og spesialist i psykomotorisk fysioterapi og har bred erfaring i arbeid med Mindfulness og stressrelaterte lidelser, samt langvarig egen mindfulnesspraksis.

Nye kurs annonseres her!